공부, 일하는 중간중간 스트레칭 영상 상위 4개 후기

스터디 스트레칭,  오피스 스트레칭

 

 요즘 공부하면서 허리가 상하지 않도록 하는데 신경을 쓰고 있다.

그러다 보니 이 영상 저 영상 찾아보고 있는데 각각 후기를 남기려다가 일단 미완성이라도 올려둔다.

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심으뜸 

힙으뜸 채널의 오피스 스트레칭 영상

일단 예쁘시다.

보는 것 만으로도 조금 힐링이 된다.

 

많이 어렵지 않다. 쉽다. 

가볍게 하는 스트레칭과 여유가 있는 사람을 위한 스트레칭으로 나누어져 있다.

 

시간 적고

2~3시간에 한번 정도 하면 좋다고 얘기해주신다.

 

킬포 : 옆에 돌아다니는 강아지가 귀엽다.

 

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졸음 잡는 스트레칭

 

 

페이스에 맞춰 따라 하기보단 하는 법을 알려주는 영상이다.

 

간단하게 하기 좋은 두 가지 동작으로 구성되어있다.

동작이 크지 않아서 남들 시선 신경 안 쓰고 하기 좋은 동작들이다. 

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옛날 영상

 

 

옛날 TV 영상이 나오길래 이게 맞나 싶었는데

뒷부분 2분 정도에 정말 간단한 스트레칭 운동이 나온다. 

하는 데에는 1분도 걸리지 않아서 공부 중간중간에 하기 좋은 것 같다. 

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김계란 님 영상 - 피지컬 갤러리

 

 

매일 2번 

 

도서관 콘셉트이라 소리만 듣고 타이밍을 잡기 어렵다.

30초씩 2번

60초씩 2번

 

목이 시원해진 것을 느껴진다. 

 

해당하는 근육을 정확히 찾는 법을 알아야 효과가 있는 것 같다. 

충분히 설명 잘해 주시니 보고 따라 하면 될 것 같다.

 

앉아서 조용히 하기 정말 좋다.

 

그리고 뜬금없이 고무줄이 필요하다.

머리끈도 상관없다고 한다. 

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